严重便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，水分被过度吸收。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药。
久坐不动使肠道蠕动减缓，粪便在结肠停留时间延长。建议每日进行30分钟步行或腹部按摩，顽固性便秘可考虑使用比沙可啶肠溶片刺激肠蠕动。
肠易激综合征或盆底肌协调障碍可能导致排便困难，常伴随腹胀腹痛。可尝试生物反馈治疗，药物选择包括普芦卡必利片等促动力药。
肿瘤、疝气等机械性梗阻会引起进行性便秘，可能伴随体重下降。需通过肠镜检查明确诊断，部分病例需要手术治疗解除梗阻。
日常可适量食用火龙果、燕麦、酸奶、亚麻籽等润肠食物，养成定时排便习惯，若症状持续2周以上应及时消化科就诊。
