坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式减轻疼痛。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部炎症和肌肉痉挛，低频电刺激和超声波治疗有助于改善神经压迫症状，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应，神经营养药物如甲钴胺能促进神经修复，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可缓解肌肉痉挛，须严格遵医嘱使用。
避免久坐久站，保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅，适度进行游泳等低冲击运动，减轻腰椎压力。
微创椎间盘切除术适用于严重腰椎间盘突出患者，椎管扩大术可解除脊柱狭窄对神经根的压迫，需经骨科医生评估后实施。
日常可尝试骨盆倾斜运动强化核心肌群，睡眠时在膝盖下垫枕头保持脊柱中立位，若疼痛持续加重或出现下肢无力需及时就医。
