子宫后位可通过调整同房姿势、监测排卵、改善生活习惯、医疗辅助等方式提高受孕概率。子宫后位属于正常解剖变异，多数不影响生育，但可能因体位因素降低精子抵达宫颈的概率。
同房时采用后入式或女方俯卧位，结束后垫高臀部仰卧半小时，利用重力帮助精子进入宫颈。
通过排卵试纸或B超监测排卵期，在卵子排出前后增加同房频率，提升受孕机会。
避免长期憋尿或便秘，减少盆腔压力；适度运动增强盆底肌力量，但避免剧烈运动。
若尝试半年未孕，可就医评估是否需子宫复位术或人工授精，可能与盆腔粘连、子宫内膜异位症等因素有关，常伴随痛经、性交疼痛等症状。
备孕期间保持均衡饮食，适量补充叶酸，避免焦虑情绪，规律作息有助于优化生育条件。
