女性阴道松弛可以通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
凯格尔运动可增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩放松训练，坚持三个月以上可见改善。适合轻度松弛且无脏器脱垂者。
点阵激光通过刺激胶原再生收紧阴道黏膜，需治疗3-5次，每次间隔一个月。可能出现短暂灼热感，术后需避免性生活两周。
射频能量促进胶原重塑，单次治疗约30分钟，建议每年进行1-2次维持效果。治疗后有轻微红肿属正常反应。
阴道紧缩术适用于中重度松弛，需切除部分黏膜后缝合加固。术后六周内禁止盆浴及性生活，可能存在感染或出血风险。
建议结合自身情况选择治疗方案，产后女性可在恶露干净后开始盆底康复训练，围绝经期患者可配合局部雌激素软膏改善黏膜弹性。
