紧致阴道松弛可通过凯格尔运动、电刺激治疗、激光治疗、阴道紧缩手术等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌功能障碍等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助且无创。
利用低频电流刺激盆底肌肉收缩，适用于中度松弛，需在医疗机构进行多次疗程。
通过热效应促进胶原蛋白再生，对轻中度松弛有效，可能出现短暂灼热感等反应。
手术修复盆底肌和黏膜组织，适用于重度松弛或保守治疗无效者，需评估手术风险。
日常可增加优质蛋白摄入帮助组织修复，避免长期提重物增加腹压，症状持续加重需及时就诊妇科或盆底康复科。
