人流坐月子注意事项

Question

人流坐月子注意事项

Answer 1

人工流产后休养期需注意休息保暖、营养补充、卫生管理和心理调适，避免感染并促进身体恢复。

1、休息保暖

术后1周内需绝对卧床，避免久坐久站，使用暖水袋热敷腹部促进宫缩，禁止盆浴及接触冷水。

2、营养补充

每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配动物肝脏补铁，适量进食红枣枸杞等温补食材，忌生冷辛辣。

3、卫生管理

每日用温水清洗会阴，勤换卫生巾及内裤，术后2周内禁止性生活，观察出血量及分泌物性状。

4、心理调适

可能出现情绪低落，可通过倾诉、音乐调节，若持续焦虑需寻求专业心理疏导，家属应给予陪伴支持。

休养期间避免剧烈运动，1个月后复查超声确认宫腔恢复情况，出现发热或异常出血需立即就医。