自然流产后的小月子护理可通过卧床休息、饮食调理、情绪管理和定期复查等方式进行，通常由身体虚弱、激素水平波动、子宫内膜损伤和心理压力等原因引起。
流产后需保证充足卧床时间，避免体力劳动和剧烈运动，有助于子宫收缩和内膜修复。建议使用护垫观察出血量，出血超过月经量或持续超过两周需就医。
选择高铁高蛋白食物如动物肝脏、瘦肉，搭配红枣枸杞等补气血食材。避免生冷辛辣刺激，可少量多餐。若出现持续贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
流产可能伴随焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、亲友倾诉缓解。持续情绪低落超过两周或影响生活时，建议在心理科医生指导下使用盐酸舍曲林、草酸艾司西酞普兰等抗抑郁药物。
流产后1-2周需复查超声确认宫腔无残留，监测HCG水平下降情况。若发现宫腔粘连或感染迹象，可能需接受宫腔镜分离术或抗生素治疗。
小月子期间建议穿着宽松棉质内衣，保持会阴清洁干燥，6周内禁止盆浴和性生活，出现发热或剧烈腹痛应立即就医。
