月经期间可以泡脚，但需注意水温适宜、时间控制在15分钟以内，避免加重盆腔充血或引发不适。
1、水温控制
建议使用40℃左右的温水泡脚，水温过高可能导致血管过度扩张，增加经血量。
2、时间限制
泡脚时间不宜超过15分钟，长时间浸泡可能引起疲劳或头晕等不适症状。
3、体质差异
痛经严重或经量过多者应谨慎泡脚，可能加重子宫收缩或出血情况。
4、卫生防护
泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉或感染，经期免疫力较低需特别注意。
经期可配合饮用生姜红糖水等温补饮品，避免剧烈运动及生冷刺激饮食，若出现明显不适需暂停泡脚并就医。
