髌骨骨折不能做什么运动

Question

髌骨骨折不能做什么运动

Answer 1

髌骨骨折后应避免剧烈运动、负重活动、快速扭转动作及跳跃运动，防止二次损伤。

1、剧烈运动

跑步、球类等剧烈运动会增加膝关节压力，可能加重骨折或导致内固定失效。

2、负重活动

深蹲、爬楼梯等负重动作会使髌骨承受过大应力，影响骨折愈合进程。

3、快速扭转

滑雪、舞蹈等需要膝关节快速扭转的运动易造成骨折端移位，增加并发症风险。

4、跳跃动作

跳跃时髌骨需承受数倍体重冲击力，可能引发固定物松动或骨折不愈合。

康复期间建议在医生指导下进行直腿抬高、踝泵训练等安全锻炼，逐步恢复关节活动度。