跑步后膝关节外侧疼痛

Question

跑步后膝关节外侧疼痛

Answer 1

跑步后膝关节外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、滑囊炎、骨关节炎等原因引起，通常表现为局部压痛、肿胀、活动受限等症状。

1、髂胫束综合征

髂胫束过度摩擦股骨外髁导致炎症，常见于长跑者。可采取冰敷、拉伸髂胫束、减少跑量等缓解，药物可用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊。

2、外侧半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随弹响和交锁感。需关节制动，药物选择氨基葡萄糖片、硫酸软骨素胶囊，严重者需关节镜手术。

3、滑囊炎

股骨外侧滑囊反复受压引发无菌性炎症，表现为局部囊性肿物。治疗包括穿刺抽液、局部注射糖皮质激素如曲安奈德。

4、骨关节炎

关节软骨退变导致骨赘形成，晨僵症状明显。可关节腔注射玻璃酸钠，口服对乙酰氨基酚缓释片，晚期需人工关节置换。

跑步时应选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，疼痛持续超过48小时需骨科就诊。