青少年贫血还有点肾虚怎么办

Question

青少年贫血还有点肾虚怎么办

Answer 1

青少年贫血合并肾虚可通过饮食调理、中药调理、适度运动、规律作息等方式改善。贫血可能由营养不良、慢性失血、造血功能障碍、遗传因素引起；肾虚多与先天不足、过度劳累、久病体虚、房事不节有关。

1、饮食调理

增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，搭配红枣、枸杞等补气血食材。避免生冷辛辣，每日三餐定时定量。

2、中药调理

贫血可遵医嘱使用复方阿胶浆、健脾生血颗粒、琥珀酸亚铁片；肾虚辨证选用六味地黄丸、金匮肾气丸或左归丸，需中医师指导用药。

3、适度运动

选择八段锦、慢跑等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。避免剧烈运动加重气血消耗。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。学习间隙适当闭目养神，午间可小憩15-30分钟。

家长需定期监测孩子面色、精神状态及生长发育情况，若出现头晕加重、持续乏力或浮肿应及时就医。治疗期间避免盲目进补，所有药物须在专业医师指导下使用。