怀孕17周为什么特别瞌睡

Question

怀孕17周为什么特别瞌睡

Answer 1

怀孕17周特别瞌睡可能与激素水平变化、代谢需求增加、贫血、睡眠质量下降等因素有关，通常属于正常生理现象，必要时需排查妊娠合并症。

1、激素水平变化

孕激素水平升高会直接抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡感加重。建议通过短时午休缓解，避免长时间卧床影响夜间睡眠。

2、代谢需求增加

胎儿快速发育阶段使母体基础代谢率提升约20％，能量消耗增大易引发疲劳。需保证每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物，如鸡蛋、燕麦等。

3、贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，红细胞携氧能力下降引发困倦。可检测血常规确认，必要时在医生指导下补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。

4、睡眠质量下降

子宫增大压迫膀胱引起夜尿频繁，或胎动干扰睡眠连续性。建议侧卧体位配合孕妇枕，晚餐后限制液体摄入。

每日保证8-9小时分段睡眠，若伴随头晕、心悸等异常症状应及时产检排除妊娠期甲减或妊娠糖尿病等病理因素。