耳鸣复发可能由噪音暴露、情绪压力、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式干预。
长期接触高分贝环境易损伤耳蜗毛细胞，导致耳鸣反复。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机，日常可配合白噪音掩蔽治疗。
焦虑抑郁状态会加重中枢听觉系统异常放电。可通过正念训练缓解紧张情绪，必要时遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
外耳道耵聍积聚压迫鼓膜可能引发传导性耳鸣。需由医生清除栓塞物，可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，禁用尖锐物自行掏挖。
内淋巴积水导致波动性听力下降伴耳鸣复发，常伴随眩晕发作。可遵医嘱服用倍他司汀改善微循环，严重者需鼓室注射地塞米松。
保持规律作息限制咖啡因摄入，突发耳鸣加重或持续超过一周应及时就诊耳鼻喉科完善听力学检查。
