女孩痛经可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、热牛奶、桂圆红枣汤等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
红糖姜茶具有温经散寒作用，可缓解宫寒引起的痛经，注意糖尿病患者慎用。
玫瑰花茶能疏肝解郁，适合情绪紧张导致的经期腹痛，避免空腹饮用。
热牛奶含钙质和色氨酸，有助于舒缓子宫平滑肌痉挛，乳糖不耐受者需替换为无乳糖奶。
桂圆红枣汤可补益气血，改善气血虚弱型痛经，体质燥热者应减少饮用频率。
布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，胃肠功能不佳者慎用。
对乙酰氨基酚适用于轻中度痛经，需注意每日最大剂量避免肝损伤。
萘普生具有较强抗炎镇痛效果，用药期间需监测肾功能。
元胡止痛片为中成药，含延胡索等成分，适合气滞血瘀型痛经。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，持续剧烈疼痛需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
