痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力过大、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、心理调节、手术治疗等方式改善。
月经期子宫内膜分泌过量前列腺素导致子宫强烈收缩。建议使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、萘普生片等前列腺素合成酶抑制剂缓解疼痛，同时避免生冷饮食。
子宫肌层不协调收缩引发缺血性疼痛。屈他维林片、间苯三酚注射液、元胡止痛滴丸等解痉药物可调节收缩节律，配合腹部按摩减轻症状。
焦虑紧张会加重疼痛敏感度。通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练降低应激反应，必要时短期服用艾司唑仑片等抗焦虑药物。
子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病导致盆腔粘连和炎症反应，通常伴随月经量多、性交痛。确诊后可采用地诺孕素片、GnRH-a类药物或腹腔镜手术干预。
日常保持适度运动，经期避免剧烈活动，适量饮用姜茶或热牛奶有助于缓解不适，持续剧烈疼痛建议妇科就诊排查器质性疾病。
