喝百香果有什么好处

Question

喝百香果有什么好处

Answer 1

适量饮用百香果有助于补充维生素C、改善消化、促进睡眠及抗氧化，也可遵医嘱使用维生素C片、乳果糖口服溶液、褪黑素片或辅酶Q10胶囊等药物辅助相关症状。

一、食物

1. 维生素C

百香果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

2. 膳食纤维

果肉含丰富膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，缓解便秘。

3. 褪黑素前体

含天然色氨酸，能在体内转化为褪黑素，帮助调节睡眠周期。

4. 抗氧化物质

含多酚类化合物，可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。

二、药物

1. 维生素C片

用于预防或治疗维生素C缺乏症，需避免与碱性药物同服。

2. 乳果糖口服溶液

适用于慢性便秘患者，糖尿病患者慎用。

3. 褪黑素片

辅助改善睡眠障碍，不宜长期连续使用。

4. 辅酶Q10胶囊

作为抗氧化补充剂，可能影响抗凝药物效果。

建议根据体质调整食用量，胃肠敏感者避免空腹饮用；药物使用需严格遵循医嘱，避免与含鞣酸食物同服影响吸收。