鼻子上的黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤方式等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。清洁后使用含有水杨酸或果酸的护肤品帮助溶解角质，减少黑头形成。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。这些药物能够调节角质代谢，抑制皮脂分泌，改善毛囊堵塞。
可选择果酸换肤、小气泡清洁、光子嫩肤等专业治疗。医美手段能深层清洁毛孔，促进角质脱落，但需在专业机构进行操作。
避免用手挤压黑头，减少高糖高脂饮食摄入。保证充足睡眠，规律作息有助于调节内分泌，从源头减少黑头产生。
日常注意防晒，选择清爽型护肤品，定期更换枕巾毛巾，保持健康饮食和作息习惯有助于预防黑头复发。
