月经期经常拉肚子可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食不当、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、药物干预等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致肠道蠕动加快。建议避免生冷食物，适当饮用温姜茶缓解症状。
子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激肠道平滑肌收缩。可用热水袋热敷下腹部，减少不适感。
经期食用辛辣刺激或寒凉食物易引发腹泻。选择易消化的粥类、蒸煮食物，避免乳制品和咖啡因。
可能与经期免疫力下降有关，表现为腹痛腹泻交替。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵等药物调节肠道功能。
经期注意腹部保暖，记录饮食与症状关系，若腹泻持续超过3天或伴随发热需及时就医。
