牙龈肿痛可通过口腔清洁护理、消炎止痛药物、局部冷敷、牙科治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，每日使用牙线清除牙缝残留物，饭后用温盐水漱口帮助减轻炎症。
布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，甲硝唑片针对厌氧菌感染，阿莫西林胶囊适用于细菌性炎症，需在医生指导下使用。
用冰袋包裹毛巾后外敷肿胀面颊，每次不超过15分钟，间隔1小时重复进行，可收缩血管减轻肿痛。
顽固性肿痛可能与牙结石刺激、牙周脓肿等因素有关，通常伴随牙龈出血、牙齿松动等症状，需进行超声波洁牙或龈下刮治等专业处理。
避免进食过硬过烫食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，若肿痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
