熬夜引起牙龈肿痛可通过调整作息、局部冷敷、药物缓解、口腔清洁等方式治疗。牙龈肿痛通常由免疫力下降、口腔细菌滋生、局部炎症反应、龋齿或牙周病等原因引起。
减少熬夜并保证充足睡眠，有助于恢复免疫力。避免过度疲劳导致口腔黏膜修复能力下降，建议每日保持7-8小时睡眠。
用冰袋包裹毛巾敷于肿胀面部，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻肿痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。
布洛芬可缓解疼痛和炎症，甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙龈炎。使用前需排除药物过敏史。
用温盐水或氯己定含漱液漱口，每日3-4次。配合软毛牙刷清洁牙齿邻面，避免食物残渣刺激牙龈。
日常增加维生素C摄入，避免辛辣刺激食物。若肿痛持续超过3天或伴随发热，需及时就诊口腔科排除牙周脓肿等病变。
