牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由菌斑堆积、营养缺乏、牙龈炎、血液病等原因引起。
菌斑堆积刺激牙龈导致出血，建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免用力横刷损伤牙龈。
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，可适量食用柑橘类水果，必要时遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B、葡萄糖酸锌等补充剂。
牙龈炎可能与牙结石刺激、细菌感染有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血。需进行超声波洁治，可配合使用甲硝唑含漱液、西地碘含片、盐酸米诺环素软膏。
血液病可能与凝血功能障碍、血小板减少有关，通常表现为自发性出血、瘀斑。需完善血常规检查，针对原发病使用氨甲环酸、酚磺乙胺、重组人粒细胞刺激因子等药物。
日常避免过硬食物刺激牙龈，吸烟者需戒烟，持续出血超过一周或伴随发热需及时就诊。
