颈椎骨质增生用什么样的枕头

Question

颈椎骨质增生用什么样的枕头

Answer 1

颈椎骨质增生患者建议使用符合颈椎生理曲度的记忆枕、乳胶枕、荞麦枕或羽绒枕，枕头高度以8-15厘米为宜，需兼顾支撑性与透气性。

1、记忆枕：

慢回弹特性可分散头部压力，贴合颈椎曲线，减少睡眠时颈部肌肉紧张。选择中间凹陷、两侧隆起的蝶形设计更佳。

2、乳胶枕：

天然乳胶具有弹性支撑和抗菌防螨特性，高低双曲面设计能维持颈椎自然弧度，适合习惯侧卧或仰卧者。

3、荞麦枕：

可自由调节高度的填充结构能适应不同睡姿，硬质支撑有助于保持颈椎中立位，但需定期翻晒防潮。

4、羽绒枕：

柔软蓬松的羽绒可减少局部压迫感，适合颈椎轻度不适者，但需注意选择分区支撑款以避免塌陷。

日常应避免使用过高或过软的枕头，配合颈部热敷和适度拉伸运动，若出现手麻、头晕等症状需及时就医评估。