人流后子宫后位怎么办

Question

人流后子宫后位怎么办

Answer 1

人流后子宫后位可通过改变睡姿、避免久坐、盆底肌锻炼、物理治疗等方式改善。子宫后位通常由先天因素、盆腔炎症、术后粘连、韧带松弛等原因引起。

1、改变睡姿

建议采取俯卧位或侧卧位睡眠，避免长期仰卧加重子宫后倾，日常可配合膝胸卧位练习帮助子宫复位。

2、避免久坐

减少长时间保持坐姿，每小时起身活动5-10分钟，久坐可能导致盆腔充血加重后位情况。

3、盆底肌锻炼

坚持凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复收缩放松肛门和阴道动作，有助于子宫韧带支撑功能恢复。

4、物理治疗

若伴随盆腔疼痛或月经异常，可能与盆腔粘连、慢性盆腔炎有关，表现为下腹坠痛、性交痛等症状，可考虑超声波治疗或子宫托辅助复位。

术后3个月避免提重物和剧烈运动，定期复查盆腔超声观察复位情况，若出现持续腰痛或月经紊乱需及时就诊。