孕6月感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、抬高头部睡眠等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应等原因引起。
保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。建议每日饮用温开水或柠檬水，避免含糖饮料。
吸入温热蒸汽能湿润鼻腔黏膜，减轻充血。可使用加湿器或将热水倒入容器中，保持安全距离呼吸蒸汽5-10分钟。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。可选择喷雾式或挤压式洗鼻器，每日重复进行2-3次。
睡眠时垫高枕头15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧位可进一步改善呼吸通畅度。
孕妇出现发热超过38.5℃、持续头痛或呼吸急促时需及时就医，避免自行服用感冒药物。日常注意保暖，保持室内空气流通。
