人流后腰酸可能由子宫收缩、盆腔充血、术后感染、腰椎受力改变等原因引起，可通过热敷、药物治疗、休息调整等方式缓解。
人工流产后子宫需要通过收缩恢复至孕前大小，收缩过程中可能牵拉周围韧带及神经，导致腰部酸胀感。建议卧床休息，避免提重物，可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫复旧的中成药。
手术刺激可使盆腔血管扩张充血，压迫腰骶部神经丛。术后1周内避免久坐久站，采用侧卧屈膝体位睡眠，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药缓解不适。
宫腔操作可能引发子宫内膜炎或盆腔炎，炎症刺激会导致腰部持续性酸痛，多伴有分泌物异常或发热。需就医进行抗感染治疗，常用药物包括头孢克肟分散片、甲硝唑片等。
妊娠期腰椎前凸姿势尚未完全恢复，突然解除腹部负重可能造成肌肉代偿性紧张。可进行低强度腰背肌锻炼，如仰卧抬臀运动，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外用。
术后1个月内避免剧烈运动及性生活，注意保暖腰部，饮食中增加瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，若腰酸持续加重或伴随发热需及时复诊。
