怀孕12周感冒可通过多饮水、物理降温、药物干预、就医评估等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、合并细菌感染等原因引起。
每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物，水温建议控制在40度左右，可少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
体温超过38度时采用温水擦浴，重点擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，禁止使用酒精擦浴。冷敷前额需用毛巾包裹冰袋避免冻伤。
对乙酰氨基酚是妊娠期安全退热药，右美沙芬可用于镇咳，氯雷他定适用于过敏症状。所有药物使用前需经产科医生评估。
持续高热超过3天、出现脓涕或胸痛时需就医，可能提示合并细菌感染。产科医生会权衡利弊后开具妊娠B类抗生素如头孢类。
保持每日8小时睡眠，饮食选择易消化的粥类与新鲜果蔬，居室定时通风但避免直接吹风。出现胎动异常或阴道流血需立即急诊。
