若出现痛经情况，可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、温热的牛奶、淡盐水等饮品，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶具有温经散寒的作用，有助于缓解因寒凉引起的痛经症状。
玫瑰花茶能活血化瘀，舒缓情绪，对气滞血瘀型痛经有一定缓解效果。
温热的牛奶富含钙质，能帮助放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。
淡盐水可补充电解质，缓解经期脱水导致的乏力感，但高血压患者需慎用。
布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来缓解痛经，胃肠不适者慎用。
对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛，但需注意每日用量上限，避免肝损伤。
萘普生具有抗炎镇痛作用，适用于原发性痛经，用药期间需监测肾功能。
元胡止痛片为中成药，含延胡索等成分，适合气滞血瘀型痛经患者。
经期注意腹部保暖，避免生冷刺激饮食，适度热敷下腹部，保持规律作息有助于减轻痛经症状。若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
