高血压的低压高可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、心理调节等方式治疗。低压高通常由高盐饮食、缺乏运动、动脉硬化、内分泌紊乱等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品和加工食品，限制饮酒。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动。运动有助于改善血管弹性，降低外周血管阻力。
可遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利、利尿剂氢氯噻嗪等药物。药物选择需根据个体情况调整。
长期精神紧张会导致交感神经兴奋，引起外周血管收缩。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证充足睡眠。
定期监测血压变化，建立健康档案。若调整生活方式后血压仍未达标，应及时就医调整治疗方案。
