高血压的低压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、压力管理等方式改善。低压升高通常与血管弹性下降、盐分摄入过多、肥胖、精神紧张等因素有关。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；每周进行快走、游泳等有氧运动。
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。低压高可能与动脉硬化、肾功能异常有关，常伴随头晕、心悸等症状。
采用决明子、菊花等代茶饮，配合耳穴压豆等中医疗法。肝阳上亢型高血压可出现头痛、面红等症状。
通过冥想、呼吸训练缓解紧张情绪，保证充足睡眠。长期精神压力会导致交感神经持续兴奋。
定期监测血压变化，避免吸烟饮酒，超重者需逐步减重，出现视物模糊等严重症状应立即就医。
