牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、营养缺乏、牙龈炎、血液系统异常等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，建议使用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石。
维生素C缺乏会使毛细血管脆性增加，可适量食用柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用维生素C片。
牙龈炎可能与细菌感染、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，配合复方氯己定含漱液控制感染。
血液病可能与凝血功能障碍、血小板减少等因素有关，通常表现为多部位出血、瘀斑等症状。需及时就诊排查白血病等疾病，遵医嘱使用相应药物治疗原发病。
日常避免过硬食物刺激牙龈，戒烟限酒减少口腔黏膜损伤，建议每半年进行一次口腔检查。
