掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
家族遗传是脱发的主要原因之一，表现为毛囊对雄激素敏感导致脱发。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。建议通过运动减压，必要时短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液。
与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移和头顶稀疏。除药物治疗外，中重度患者可考虑毛发移植术或低能量激光治疗。
日常注意避免过度烫染，洗头水温不宜过高，保证充足睡眠有助于改善脱发情况。若脱发量持续增加建议及时就医。
