胃痛可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
暴饮暴食、进食辛辣刺激食物或生冷食物可能刺激胃黏膜，导致胃痛。建议规律进食，选择清淡易消化的食物如粥、面条，避免酒精和咖啡因。
长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌和蠕动功能。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解，必要时寻求心理咨询。
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸、腹胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物保护胃黏膜。
胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡，疼痛具有节律性。可能与长期服用非甾体抗炎药有关，需联合使用泮托拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物根治。
日常注意细嚼慢咽，饭后适度活动，若疼痛持续加重或出现黑便需及时消化科就诊。
