牙龈肿胀肥大可通过口腔清洁、抗炎治疗、病因治疗、手术治疗等方式缓解，常见原因包括菌斑刺激、激素变化、药物反应、牙周疾病等。
每日使用软毛牙刷及牙线清除菌斑，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌，避免食物残渣堆积刺激牙龈。
牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或甲硝唑口腔粘贴片，减轻局部红肿疼痛症状。
妊娠期牙龈增生与激素水平相关，分娩后多自行消退；苯妥英钠等药物导致者需调整用药方案。
严重牙龈增生影响咀嚼或美观时，需进行牙龈成形术或翻瓣术，术后需定期复查维护口腔卫生。
避免辛辣刺激食物，增加维生素C摄入有助于牙龈修复，若肿胀持续超过两周或伴出血需及时就诊牙周科。
