产后牙龈肿胀可通过口腔清洁、饮食调整、局部冷敷、药物治疗等方式缓解。产后牙龈肿胀通常由激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎等原因引起。
使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，减少食物残渣堆积。产后激素水平波动容易导致牙龈敏感，保持口腔清洁有助于减轻炎症。
增加维生素C含量高的水果蔬菜摄入，避免过硬过烫食物刺激牙龈。产后营养失衡可能加重牙龈问题，适当补充优质蛋白和维生素有助于组织修复。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀部位，每次不超过10分钟。冷敷能收缩血管减轻充血，缓解牙龈肿痛等不适症状。
可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物。牙龈肿胀可能与厌氧菌感染有关，需遵医嘱使用抗菌药物控制炎症。
哺乳期用药需谨慎，出现持续牙龈出血、化脓等情况应及时就诊口腔科。日常可饮用菊花茶等清热饮品，避免用力吮吸等刺激牙龈的行为。
