肋骨中间疼痛可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。疼痛可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、胸椎病变等因素有关。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛或轻度炎症，适合因姿势不良或轻微拉伤导致的疼痛。
避免长时间弯腰或伏案，使用靠垫支撑背部，减少肋间肌群压力，适用于功能性姿势异常引起的疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症性疼痛，胃酸抑制剂如奥美拉唑适用于胃食管反流，需遵医嘱使用。
超声或电疗可改善肋软骨炎或胸椎小关节紊乱，需由康复科医师评估后制定方案。
若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、发热等症状，建议尽早就医排查心肺或骨骼病变。
