宫寒可能由体质虚寒、不良生活习惯、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起，可通过中医调理、改善生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。
先天阳气不足或长期贪凉饮冷导致胞宫失温，表现为经期小腹冷痛、经血暗紫有块。建议日常艾灸关元穴，避免生冷饮食，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、温经汤、右归丸等温补类药物。
长期穿露脐装、过量食用寒凉食物等行为会加重宫寒。常见月经推迟、白带清稀量多等症状。需注意腰腹保暖，每日热水泡脚，可配合当归生姜羊肉汤食疗。
慢性盆腔炎可能导致局部血液循环障碍，通常伴随下腹坠胀、腰骶酸痛。需抗炎治疗如金刚藤胶囊、妇炎康片，配合红外线理疗改善微循环。
异位病灶引发前列腺素分泌异常，常见进行性痛经、性交疼痛。需腹腔镜手术清除病灶，术后可选用散结镇痛胶囊、丹莪妇康煎膏防止复发。
备孕期间建议每周3次快走或瑜伽锻炼促进盆腔血流，每日摄入核桃、桂圆等温性食材，月经干净后3-7天就诊妇科进行卵泡监测。
