外阴瘙痒可通过保持清洁干燥、避免刺激物、药物治疗、就医检查等方式缓解。外阴瘙痒通常由局部刺激、感染、皮肤病、激素变化等原因引起。
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，清洗后轻轻擦干，选择透气性好的棉质内裤。
避免穿紧身裤、化纤内裤，不使用含香精的卫生巾或护垫，减少使用沐浴露等可能刺激外阴的产品。
可遵医嘱使用克霉唑乳膏、氢化可的松软膏、氯雷他定片等药物，具体用药需根据病因在医生指导下选择。
如瘙痒持续不缓解或伴有异常分泌物，需及时就医进行白带常规、皮肤镜检查等，排除阴道炎、外阴白斑等疾病。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动增强免疫力，有助于预防外阴瘙痒复发。
