哺乳期妇女为什么掉头发

Question

哺乳期妇女为什么掉头发

Answer 1

哺乳期脱发可能由激素水平变化、营养不足、精神压力、产后休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。

1、激素变化：

产后雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期。无需特殊治疗，多数在6-12个月内自行恢复，可适量补充优质蛋白和铁元素。

2、营养缺乏：

哺乳消耗大量营养素，铁、锌、维生素D等不足会影响头发生长。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D滴剂。

3、精神因素：

育儿压力与睡眠不足会加重脱发。家长需保证每日连续睡眠4小时以上，通过冥想、家人协助等方式减压，严重焦虑时可咨询心理医生。

4、休止期脱发：

产后3-4个月出现大量头发同步脱落，与毛囊周期重置有关。通常表现为每日脱发量超过100根，可局部使用米诺地尔酊，合并甲状腺功能异常时需治疗原发病。

哺乳期每日脱发量少于100根属生理现象，建议选用宽齿木梳减少牵拉，洗头水温不超过40摄氏度，若伴随头皮红斑或秃斑需及时就诊皮肤科。