下巴长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式调理。下巴痘痘通常由油脂分泌过多、饮食不当、激素紊乱、毛囊炎等原因引起。
每日用温和洁面产品清洁面部，避免使用刺激性化妆品。油脂分泌过多可能与清洁不足有关，表现为毛孔粗大、皮肤油腻。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白。饮食不当可能加重皮脂分泌，伴随口周反复冒痘。
可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏。激素紊乱可能与多囊卵巢综合征有关，常伴月经不规律。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸焕肤。毛囊炎可能由细菌感染导致，会出现红肿疼痛的炎性丘疹。
保持规律作息，避免熬夜和用手挤压痘痘，症状持续加重需及时就诊皮肤科。
