喝醉后第二天头疼呕吐可通过补充电解质、服用解酒药物、调整饮食、充分休息等方式缓解。酒精代谢产物蓄积、脱水、胃黏膜刺激、低血糖是常见诱因。
1、补充电解质饮用淡盐水或口服补液盐纠正脱水，香蕉等含钾食物帮助恢复电解质平衡，避免含咖啡因饮品加重脱水。
2、服用解酒药物盐酸纳洛酮舌下片可拮抗酒精作用，复方甘草酸苷片保护肝脏，甲氧氯普胺片缓解呕吐，须在医生指导下使用。
3、调整饮食选择米粥、燕麦等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担，避免油腻辛辣食物刺激胃黏膜。
4、充分休息保持环境黑暗安静，冷敷额头缓解头痛，持续呕吐伴意识模糊需立即就医排除急性酒精中毒。
饮酒后适量进食富含维生素B族的全谷物，避免空腹饮酒，严重呕吐无法进食时需静脉补液治疗。
