月经推迟可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或作息紊乱可能导致内分泌失调，引起月经推迟。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免过度劳累。
精神压力过大会抑制下丘脑功能，导致月经周期紊乱。可通过运动、冥想等方式减压，必要时寻求心理咨询。
多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发，伴有痤疮、多毛等症状，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
甲状腺功能异常可能与月经推迟有关，通常伴有怕冷或怕热、体重变化等症状，需进行激素检查，必要时使用左甲状腺素钠片等药物。
建议记录月经周期，适量食用红枣、枸杞、黑豆、菠菜等食物，避免生冷刺激饮食，如持续3个月以上月经紊乱应及时就诊。
