孕妇去胎毒可通过饮食调理、适量运动、中药调理、情绪管理等方式改善。胎毒多与湿热体质、代谢废物堆积等因素相关，需在医生指导下综合干预。
多吃冬瓜、绿豆、莲藕等清热利湿食物，避免辛辣油腻。每日饮水超过1500毫升有助于代谢废物排出。
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进血液循环，每次不超过30分钟，避免久坐久卧导致气滞血瘀。
湿热体质可遵医嘱使用黄芩、白术等药材，禁止自行服用。胎毒可能与肝胆湿热有关，常伴口苦尿黄症状。
保持心情舒畅有助于气血运行，焦虑抑郁可能加重体内湿热积聚。可通过冥想、音乐疗法调节情绪。
建议定期产检监测胎儿状况，出现皮肤瘙痒、便秘加重等症状时及时就医，避免盲目使用民间偏方。
