月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、生活方式调整等方式改善。
长期压力过大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱、经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复。
胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制排卵，表现为月经稀发、经量过少。建议在医生指导下服用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量持续减少。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可适量食用红枣、枸杞、菠菜、三文鱼等食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。
