何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，主要用于肝肾不足、精血亏虚、须发早白等症状，可遵医嘱使用制何首乌片、首乌丸、养血生发胶囊等药物，日常可搭配黑芝麻、枸杞、核桃、红枣等食物食用。
何首乌能改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软，其有效成分可促进造血功能，延缓衰老，对脱发、白发有调理作用。
适用于早衰性脱发、病后体虚、高脂血症等，常表现为头发稀疏、失眠健忘、肢体麻木，可能与精血不足、代谢紊乱有关。
制何首乌片可补益精血，首乌丸适用于须发早白，养血生发胶囊针对血虚脱发，使用前需排除湿热体质禁忌。
黑芝麻可增强乌发效果，枸杞辅助补肝肾，核桃改善记忆力，红枣调和气血，建议研磨冲服或炖汤，避免生用。
生何首乌可能引起肝损伤，必须经炮制后使用，服用期间忌辛辣油腻，出现腹泻、皮疹需停用并就医。
