作息不规律，黑眼圈特别严重怎么办

Question

我黑眼圈特别严重 好长时间了 我作息和饮食都挺健康的而且头发老掉 是不是我肾不好的缘故？

Answer 1

您好，是情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。建议您可以做眯眼运动：上下眼睑要有意识做闭合运动，每日坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与2.放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂。另外可以用盐水热敷：一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上,待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

Answer 2

你说的情况黑眼圈严重，一般情况下是尝试睡眠不足导致的，比如经常熬夜，睡眠质量差，如果你每天都按时合理睡觉的话，考虑是身体肾虚和气虚的表现。一旦身体有肾虚和气虚现象的话，身体就会乏力劳累，会有黑眼圈，甚至出现脱发现象，所以对于现在的情况，最好服用中药补肾补气的方法来治疗。

Answer 3

一般过度疲倦,暴晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚.平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物.

Answer 4

黑眼圈伴有掉发一般是气血虚弱，脑部缺营养等原因导致的可能性大一些。工作压力大是常见的发病因素。建议您服用中药汤剂。也可服用健脑丸等治疗观察。平时多吃核桃等等。适当的锻炼身体，增加营养。