氟斑牙使用牙粉可能有一定改善效果，但效果有限。氟斑牙的治疗方法主要有牙齿美白、树脂贴面、瓷贴面、全冠修复等。牙粉主要通过物理摩擦作用去除表面着色，无法改变牙釉质内部结构。
冷光美白或家庭美白可通过过氧化氢等漂白剂改善氟斑牙色泽，适用于轻度氟斑牙，可能出现短暂牙齿敏感。
直接粘接复合树脂材料覆盖牙面，可改善中度氟斑牙色泽和形态，价格相对较低但耐用性较差。
超薄瓷贴面能持久改善中重度氟斑牙外观，生物相容性好但需要磨除少量牙体组织。
适用于严重氟斑牙伴牙体缺损的情况，可完全覆盖患牙但需大量磨除健康牙体组织。
建议选择正规口腔医疗机构就诊，根据氟斑牙严重程度和个人需求选择合适的治疗方案，日常注意减少深色饮食摄入并保持口腔清洁。
