中医推拿可以通过刺激特定穴位和经络调节胃肠功能，对功能性便秘有一定缓解作用，常用手法有摩腹法、推下七节骨、按揉天枢穴、捏脊疗法等。
顺时针按摩腹部可促进肠蠕动，操作时以肚脐为中心画圈，适合脾胃虚弱型便秘，配合热敷效果更佳。
从第四腰椎至尾骨纵向推按能刺激大肠反射区，适用于实热型便秘，常与清大肠经手法联合使用。
脐旁两寸天枢穴是胃肠枢纽，指压配合振颤可双向调节排便功能，对气滞型便秘尤为有效。
沿脊柱两侧捏提皮肤能调节自主神经功能，改善慢传输型便秘，需配合足三里穴位刺激。
顽固性便秘或伴随腹痛便血需及时就医，推拿期间应保持充足饮水，适量增加膳食纤维摄入。
