怎么刷牙能使牙齿变白

Question

怎么刷牙能使牙齿变白

Answer 1

牙齿美白可通过正确刷牙方法、使用美白牙膏、减少色素沉积、定期口腔护理等方式实现。

1、正确刷牙

采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角，短距离水平颤动清洁牙面，每次刷牙至少2分钟，每天早晚各一次。

2、美白牙膏

选择含过氧化物或硅酸盐的美白牙膏，如含过氧化氢的佳洁士3D美白牙膏，能帮助分解表面色素，但需持续使用一段时间。

3、减少色素

限制咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，吸烟者应戒烟，食用深色食物后及时漱口，减少外源性着色。

4、定期护理

每半年进行一次专业洁牙，可配合牙医推荐的家庭美白套装，如佳洁士美白牙贴，但需在牙医指导下使用。

日常可适量食用苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙齿，避免过量饮用碳酸饮料，建议每年进行一次口腔检查。