痔的发病高峰年龄集中在30-50岁，主要与久坐久站、妊娠分娩、慢性便秘、肛周静脉病变等因素有关。
1、久坐久站：
长期保持固定姿势导致盆腔血流淤滞，建议每小时活动5分钟，避免穿紧身裤。
2、妊娠分娩：
孕期子宫压迫及分娩时腹压骤增易诱发痔疮，产后可进行提肛锻炼，每日3组每组10次。
3、慢性便秘：
排便用力使静脉丛压力增高，增加膳食纤维摄入量至每日25克，必要时使用乳果糖口服溶液。
4、肛周静脉病变：
可能与门静脉高压或血管畸形有关，通常表现为便后滴血、肛周肿物脱出等症状，需进行肛门镜确诊。
建议保持每日1500毫升饮水量，避免辛辣刺激食物，出现持续便血或脱垂需及时就诊肛肠科。
