便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、器质性疾病等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动，建议每日摄入适量粗粮、蔬菜水果。水分摄入不足会导致大便干硬，每日饮水应超过1500毫升。
规律运动能增强肠道蠕动功能，建议进行步行、瑜伽等中等强度运动。腹部按摩通过外力刺激促进肠蠕动，可顺时针按摩脐周区域。
容积性泻药如欧车前亲水胶能增加粪便体积，渗透性泻药如乳果糖可软化粪便，刺激性泻药如比沙可啶能增强肠蠕动。使用药物需遵医嘱，避免长期依赖。
顽固性便秘经保守治疗无效可考虑手术，如结肠部分切除术能改善肠道传输功能，直肠悬吊术适用于直肠脱垂患者。手术需严格评估适应证。
便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐久站，出现持续便秘或伴随腹痛、便血等症状时应及时就医检查。
